Dans mon entourage familial et amical, nous apprécions lire. Nous lisons beaucoup de romans, mais également des revues, des BDs. Pour un client en séance de sophrologie, j’ai déjà proposé comme entrainement de reprendre la lecture d’un livre. Quelque soit le type de lecture : roman, essai, documentaire et le format numérique ou papier, la …
Dans mon entourage familial et amical, nous apprécions lire. Nous lisons beaucoup de romans, mais également des revues, des BDs.
Pour un client en séance de sophrologie, j’ai déjà proposé comme entrainement de reprendre la lecture d’un livre.
Quelque soit le type de lecture : roman, essai, documentaire et le format numérique ou papier, la lecture nous apporte beaucoup de bienfaits.
Nous savons que la lecture enrichit notre vocabulaire et notre expression. Puis, elle développe également notre culture générale et notre connaissance du monde. Notre curiosité est stimulée.
Bienfaits de la lecture pour l’apprentissage
Au niveau cognitif, la lecture d’un livre nous permet :
- de stimuler le cerveau,
- d’améliorer la mémoire, la concentration et l’attention,
- de renforcer les capacités d’analyse et l’esprit critique.
En tant que psychopédagogue, il me semble important d’inciter à lire pour soutenir un élève, un apprenant, un salarié en prise de poste, par exemple.
Avantages de la lecture pour retrouver le calme
Lire un livre :
- réduit le stress et améliore le bien-être
- favorise l’empathie, la créativité et l’imaginaire
- favorise le sommeil.
En tant que sophrologue, je recommande la lecture pour favoriser tous ces bienfaits positifs pour notre bien-être, notre développement personnel.
Idées de lecture par thèmes, inspirées de mes lectures
ROMANS
ANKOUA Maud, « Kilomètre zéro » (J’ai lu, 2019)
BARBERY Muriel, « L’élégance du hérisson » (Folio, 2015)
BONDOUX Anne-Laure, « L’aube sera grandiose » (Gallimard Jeunesse, 2020)
GOUNELLE Laurent, « Intuitio » (Calmann – Levy, 2021)
LENOIR Frédéric, « L’âme du monde » (Pocket, 2014)
COMMUNICATION
CHAPMAN Gary, « Les langages de l’amour, les actes qui disent je t’aime » (Edition de poche, 2015)
NHAT HANH Thich, « L’art de communiquer en pleine conscience » (Courrier du livre, 2014)
ROSENBERG Marshall, « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) introduction à la communication non violente » (La découverte, 2005)
SALOME Jacques, « Heureux qui communique, pour oser se dire et être entendu » (Albin Michel, 1995)
Pleine conscience – philosophie
KABAT ZINN Jon, « Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour mieux vivre (1 cd audio) » (Odile Jacob, 2020)
LENOIR Frédéric, « Petit traité de vie intérieure » (Pocket, 2012)
MIDAL Fabrice, « Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre » (Flamarion/Versilio, 2017)
NHAT HANH Thich, « Le miracle de la pleine conscience » (J’ai lu, 2021)
« Les livres nous permettent d’apprendre, de comprendre et de prendre du recul. A la lecture, gardez que ce qui résonne en vous. » Flavie Leblanc
Positif
BEN-SHAHAR Tal, « Les 5 clés du bonheur » (Robert Laffont, 2021)
FILLIOZAT Isabelle, « Fais-toi confiance » (Marabout, 2019)
GABILLIET Philippe, « Eloge de l’optimisme » (Saint Simon, 2014)
MIDAL Fabrice, « Les 5 portes, découvre enfin qui tu es » (Flamarion/Versilio, 2022)
SERVAN SCHREIBER Florence, « 3 kifs par jour » (Marabout, 2014)
Sophrologie
PITON Gaëlle, « Et si l’on faisait un pas de côté ? » (Leduc S., 2022)
PITON Gaëlle, « Le grand livre de la sophrologie au quotidien » (Courrier du livre, 2021)
Je suis Flavie Leblanc, sophrologue et psychopédagogue. J’accompagne des enfants, adolescents et adultes en individuel ou en duo à mon cabinet à Montrouge au 56 rue Carvès.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des adultes (stress, difficulté émotionnelle, charge mentale, perte d’envie, deuil, changements hormonaux, besoin de retrouver du sens, déséquilibre entre vie personnelle et professionnelle).
J’accompagne également des enfants et adolescents (anxiété, troubles du sommeil, changements hormonaux, techniques d’apprentissage, mémorisation, concentration, motivation).
Mon accompagnement en sophrologie et psychopédagogie est pour tout âge. Il s’adapte à vous pour améliorer, changer votre situation actuelle.
Avec mes 14 années d’expérience, je choisis la sophrologie pour mes séances, mais aussi la Programmation Neuro-Linguistique, l’hypnose, le coaching et la psychopédagogie.
De plus, je propose des ateliers, des formations, des interventions Qualité de Vie et Conditions de Travail en entreprise et en institution.
