Concentration et Méditation avec la sophrologie
Mes accompagnements
en sophrologie
L'accompagnement Méditation - Concentration en sophrologie
La méditation et la concentration sont deux domaines que l’on peut développer en même temps, grâce à la sophrologie.
Développer sa concentration est pour tout âge et toute problématique.
Avec les séances et votre pratique personnelle, votre concentration se développe au fur et à mesure.
Que vous soyez élève, étudiant, adultes en reconversion ou tout simplement avec un besoin spécifique pour retrouver votre concentration, mon accompagnement vous permet de faire un bilan sur celle-ci et de la développer en séance de psychopédagogie. Je peux également vous guider sur votre profil d’apprenant, vos techniques d’apprentissage et vos méthodes de mémorisation.
En sophrologie, je vous inviterai à expérimenter la respiration, la relaxation, la méditation guidée et la visualisation positive.
L’accompagnement « Méditation et Concentration » vous correspond.
Questions fréquemment posées
Que veut dire « méditation » en sophrologie ?
La méditation en sophrologie utilise les mêmes origines que la méditation traditionnelle mais elle est guidée par la voix du sophrologue. Le sophrologue adapte sa séance aux besoins et objectifs du client. Ainsi, la méditation sera plus structurée et plus en profondeur. Elle est un des outils spécifiques de la sophrologie pour permettre au pratiquant d’atteindre un état de bien-être et de développer sa capacité à agir en toute confiance.
La sophrologie est-elle adaptée pour le développement de la concentration ?
En expérimentant la respiration et la relaxation au quotidien, nous apaisons notre mental. Ainsi, nous créons un environnement propice à une attention soutenue. Notre mental et notre corps sont prêts à travailler de manière beaucoup plus concentrée. Avec la visualisation positive, nous nous entrainons à nous projeter dans des situations où nous sommes sereins, en pleine capacité de nos moyens et confiant. La répétition de ces séances de sophrologie nous amène à renforcer notre capacité de concentration sur des tâches précises et multiples.
Pour quel public cet accompagnement de méditation – concentration est-il ?
Cet accompagnement est accessible à tout public :
- Aux élèves et étudiants : pour apprendre à se concentrer en cours et lors du travail personnel, pour gérer la préparation des examens et favoriser un travail soutenu lors des études.
- Aux professionnels : pour favoriser une pensée lucide, concentrée et efficace qui permet de gérer notre travail qui est souvent multi-tâches.
- Aux sportifs : pour conserver une concentration soutenue dans la préparation et pendant les évènements sportifs, tout en mettant l’accent sur l’instant sportif, les sensations corporelles, le plaisir d’être dans son activité sportive.
- Aux seniors : pour stimuler les capacités cognitives et maintenir une bonne mémorisation.
De manière générale, je propose mon accompagnement à tout public : enfants, adolescents, adultes. Mes accompagnements peuvent se faire individuellement, à deux, ou en groupe pour des particuliers ou des entreprises.
Prenez rendez-vous pour une séance de concentration et méditation avec la sophrologie à Montrouge
Adresse : 56 Rue Carvès, 92120 Montrouge
Les séances de sophrologie psychopédagogie peuvent se dérouler en présentiel à Montrouge, à Paris ou en Visioconférence
