Flavie Leblanc
Sophrologie ?
La sophrologie avec Flavie
Nous expérimentons tous un monde qui va de plus en plus vite. Cela nous apporte de nombreux avantages et également des inconvénients.
Comme beaucoup de personnes, vous pouvez peut-être lutter contre la fatigue physique ou la fatigue intellectuelle.
Vous constatez une charge mentale trop importante dans votre quotidien.
Sans vous en rendre compte vraiment, vous subissez une pression que vous vous donnez ou que vous recevez de votre environnement.
Vous observez un changement chez vous. Vous constatez peut-être une irritabilité, une grande sensibilité, des difficultés de concentration ou de mémorisation.
Vous remarquez que votre corps s’exprime. Vous avez des maux de dos, des maux de ventre, des migraines, des insomnies, etc…
Vous souhaitez trouver des solutions à votre état de tension, ou votre état qui vous semble différent depuis quelques temps.
En qualité de sophrologue et psychopédagogue, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous sentir soutenu et guidé sur votre chemin. Je m’adapte à votre problématique, vos besoins, votre objectif pour améliorer, changer votre situation actuelle.
Je pratique depuis plus de 20 ans la sophrologie à titre personnel et j’ai pu l’utiliser dès 2010 en coaching avec des jeunes ou des adultes en leur apprenant la respiration consciente et la posture corporelle. En entreprise, avec mes collègues, j’ai pu mettre en avant l’importance du retour au corps et à sa respiration consciente pour se concentrer, s’énergiser et être plus efficace.
Pour vous, je choisis la thérapie brève pour vous accompagner personnellement. Je propose différents outils et méthodes notamment la sophrologie, la psychologie de l’éducation, la Programmation Neuro-Linguistique, l’hypnose, et le coaching.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, douce et naturelle, qui utilise la respiration, la détente musculaire, la mise en mouvement du corps, la méditation, la concentration, et la visualisation positive. Au fur et à mesure des séances, la sophrologie apporte une prise de recul avec un nouveau regard sur soi et le monde qui nous entoure, un changement et une mise en action différente.
J’apporte comme touche personnelle : des outils ludiques et également de l’énergie, de l’enthousiasme, des sourires et peut-être même des rires après quelques séances.
Vous recherchez une séance individuelle, une séance parent – enfant, une séance en couple, ou une séance partagée avec un autre participant, quelqu’un que vous connaissez ou que vous allez rencontrer en séance.
Je vous invite à me contacter pour des renseignements ou une prise de rendez-vous pour une séance de sophrologie et psychopédagogie.
Vos besoins
Vous avez une problématique en lien avec :
- un sommeil perturbé,
- la gestion du stress,
- le suivi des aléas d’une maladie chronique,
- une difficulté émotionnelle, corporelle,
- une charge mentale trop présente,
- les apprentissages, la concentration, la mémorisation…
Vous ressentez :
- trop de stress,
- une hypersensibilité,
- une perte d’envie, un deuil,
- des changements hormonaux,
- un besoin de retrouver du sens,
- un déséquilibre entre votre vie personnelle, familiale et votre vie professionnelle…
Vous avez besoin de prendre du recul envers une situation déstabilisante.
Pour la gestion de votre maladie chronique, vous désirez être accompagné en pratiquant des exercices de sophrologie, en plus de votre suivi médical.
Vous avez tout simplement envie d’améliorer votre quotidien.
Votre thérapeute
Vous cherchez à rencontrer une professionnelle experte en sciences humaines et en sophrologie.
En tant que thérapeute, je me suis formée dès l’université aux sciences de l’éducation, puis en formation continue depuis 2010 en coaching, en PNL, en hypnose et en sophrologie. Je pratique cette dernière depuis 2004. En séance, je me positionne face à vous sans jugement et développe une écoute bienveillante, attentive et chaleureuse.
Contactez-moi pour un premier échange ou une première séance à Montrouge, à Paris ou en ligne.
Les bénéfices de la sophrologie
En séance et dans votre quotidien, les bénéfices à pratiquer la sophrologie sont nombreux.
La sophrologie permet de :
- Réduire le stress et l’anxiété,
- Gérer la douleur physique et psychologique, et ses émotions,
- Développer la conscience de soi, la confiance en soi, et la créativité
- Améliorer le sommeil et la concentration.
De manière générale, la sophrologie nous permet d’accéder à un développement global de notre bien-être physique et psychique ; d’être accompagné pour des périodes de changements ou des évènements importants pour notre vie professionnelle ou personnelle ; de se préparer mentalement pour toute situation importante que nous souhaitons réussir et même dépasser.
En tant que professionnelle, je suis présente avec vous en séance individuelle ou collective, que vous soyez un particulier ou un salarié d’entreprise.
Je mets en lien toutes mes formations et expériences, mes « casquettes » afin de vous accompagner pour le changement que vous souhaitez apporter dans votre vie.
Je serais ravie de vous rencontrer en entretien téléphonique ou en séance de sophrologie et psychopédagogie.
Prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie à Montrouge
Adresse : 56 Rue Carvès, 92120 Montrouge
Les séances de sophrologie peuvent se dérouler en présentiel à Montrouge, à Paris ou en Visioconférence
